锦欣代孕网
[设为首页] [加入收藏]
为您服务是我们的职责
当前位置: 锦欣代孕 > 代孕妈妈 >
孕妇手疼睡不着怎么办_广州专业代孕机构
来源:http://www.szjdxxw.com  日期:2019-12-03

治不孕医院都有哪些

女性后,体内除了会分泌保证胎儿稳定安全的孕激素外,身体还会为生产、泌乳等做好准备,从而分泌一些泌乳素及松弛素。这些激素会影响孕妇体内水钠的代谢及筋骨的联结,孕妇往往会出现骨头、关节疼痛的问题。那么,孕妇手疼睡不着怎么办?

1、适当活动

治疗不孕不育医院

孕妇手疼多为“腕管综合征”所致,由于激素分泌过多,导致手腕部位的水钠代谢不顺畅,手部发生了水肿。孕妈可以适当活动腕部,平时转转手,适当地按摩下手腕、虎口、手指和手臂等部位,促进循环,缓解疼痛。疼痛减轻了,晚上就能休息好。

2、做好睡前准备

孕妇手疼睡不着怎么办_广州专业代孕机构妇要养成好的睡眠习惯,孕期应定时上床休息,将睡觉和起床的时间固定下来。睡觉之前,孕妈可用热水泡泡脚,或喝一杯热牛奶,睡觉时尽量放空脑袋,不要想太多事情,也不要太过关注手部或身体上的不适感。孕妇睡前少长时间接吻会不会怀孕喝水,以免起床上厕所影响睡眠。

3、饮食改善

孕妇手腕水肿疼痛,可适当吃些利尿消肿的食物,比如牛奶大米粥、黄花猪心汤和小米南瓜粥等。孕妇喝些红枣莲子汤、百合红枣汤有助于安神静心,提升睡眠质量。

Copyright © 2002-2020 锦欣代孕网 网站地图